ざっくり書いとかないと忘れるので namonakimichi.hatenablog.com 体重10kg落とす生活リズムにする 3～4kg減ったが、そこから減りずらい 多分少し体が慣れつつある 食べる量を400g程度に制限した野がかなり効いている これまで食べ過ぎで会った 1月は運動量…